タバタ式トレーニング– category –

4分間のタバタ式フィジカルトレーニング！脚を鍛えるスクワットジャックをタバタプロトコルで！

こんにちは！ いきなりですが、「今日は雨だから外でトレーニングできないや・・・」 と、考えているそんなときこそ、4分間のタバタ式トレーニングを行いましょう！ 場所を選ばず出来る短時間のトレーニングでも身体能力をアップ！ タバタ式トレーニングつ...

簡単に始められるタバタ式トレーニングメニューの定番5つを紹介・やり方を解説しています。

自宅でできる時短トレーニングのタバタ式トレーニング！体幹、引きしまった脚を目指すならドンキーキックエクササイズです！

4分で持久力・代謝アップ効果　家タバタ式トレーニング　8メニューで行うタバタプロトコル！

タバタ式トレーニングに使えるタバタソングについて。

立命館大学TABATA Clubの動画を参考にタバタ式トレーニング！

こんにちは！ 今回はある程度スペースが確保できるときに行いたいメニューです！ 「今日は走りたくない・・・」というときは、跳びましょう！(笑) タバタ式トレーニングは20秒運動→10秒休憩を1セットとして、6~8セット行うトレーニング方法です。短時間で...

敏捷性を上げるタバタ式トレーニング・メニュー　サイドシャッフルでの4分間

こんにちは！ 今回はクロスクロウというエクササイズをタバタプロトコルで行っていきたいと思います！ タバタ式トレーニングは20秒運動→10秒休憩を1セットとして、6~8セット行うトレーニング方法です。短時間で、心拍数をあげたトレーニングを行うことで持...