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タバタ式トレーニング専用ミュージック！
今回はタバタ式トレーニングを行う時に使うと便利なタバタソングについて紹介していきます！
Welcome to TABATA!!
「タバタソング」というキーワードで検索するだけで「20秒トレーニング・10秒休憩」をカウントダウンしてくれる音楽がいろいろ出てきます。
例えばこんな感じで、
音楽を聴いて気持ちをあげる
「タバタタイマー」などとスマホのアプリを検索すると、秒数をカウントしてくれるアプリがあります。
それをを使うことで、秒数をはかることはできますがカウントダウンのみのことが多く、20秒の運動中は何も音がないものがほとんど。
タバタ式トレーニングは負荷の高いトレーニングであるため、どうやって自分の気持ちを上げていくかも大切。
今回のように音楽で気分を上げながらトレーニングすることはトップアスリートも取り入れているトレーニングの方法です。
3番目のビデオの曲は定番の曲で、知っている人も多いと思います！個人的に一番おすすめです。
気分を高めてタバタ式トレーニングを行っていきましょう！