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こんにちは！ 今回紹介するメニューはトゥータップホップエクササイズです！ ステップしながらつま先をタッチするこのエクササイズをリズムよく行い、 トレーニングしていきます！！ タバタ式トレーニングは20秒運動→10秒休憩を1セットとして、6~8セット行...

こんにちは！ 今回のタバタ式トレーニングは自宅で簡単にできるエクササイズ。 ボクサーシャッフルというエクササイズをおこなっていきたいと思います！ タバタ式トレーニングは20秒運動→10秒休憩を1セットとして、6~8セット行うトレーニング方法です。短...

お家でできる有酸素運動！タバタ式トレーニング

おススメの簡単タバタ式トレーニングメニューです。