タバタ式– tag –
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タバタ式トレーニング
【タバタ式メニュー】走りたくない…そんな時は、ロングジャンプ&シャッフルでタバタ式!
こんにちは! 今回はある程度スペースが確保できるときに行いたいメニューです! 「今日は走りたくない・・・」というときは、跳びましょう!(笑) タバタ式トレーニングは20秒運動→10秒休憩を1セットとして、6~8セット行うトレーニング方法です。短時間で... -
タバタ式トレーニング
タバタ式トレーニングメニュー上半身+体幹に効果!プッシュアップジャック!
こんにちは! いきなりですが、「今日は雨だから外でトレーニングできないや・・・」 と、考えているそんなときこそ、4分間のタバタ式トレーニングを行いましょう! 場所を選ばず出来る短時間のトレーニングでも身体能力をアップ! タバタ式トレーニングつ... -
タバタ式トレーニング
動画で分かるタバタ式!簡単4つのエクササイズでトレーニング
こんにちは! 今回は簡単な4つのエクササイズを紹介している動画とともにバタ式トレーニングをしていきたいと思います! 簡単にタバタ式トレーニングについて タバタ式トレーニングは20秒運動→10秒休憩を1セットとして、6~8セット行うトレーニング方法で... -
タバタ式トレーニング
ジャンプ系エクササイズ4種目をタバタプロトコルで行うメニュー!
ジャンプ系メニューをタバタプロトコルで行ってみました!結果は・・・ -
タバタ式トレーニング
【タバタ式メニュー】脚とお尻をトレーニング!フロッガーエクササイズをタバタプロトコルで!
こんにちは! 今回はフロッガーエクササイズというメニューを行っていきたいと思います! Frog=カエルの動きで下半身をメインにトレーニングしていきます! タバタ式トレーニングは20秒運動→10秒休憩を1セットとして、6~8セット行うトレーニング方法です。...
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