トレーニングメニュー– tag –

こんにちは！ 今回はゲートスイングというエクササイズを使ってタバタ式トレーニングを行っていきたいと思います。 ジャンプスクワットと似ていますが、やり方が少し異なるので、下記のやり方・動画を確認してもらえればと思います！ タバタ式トレーニング...

こんにちは！ いきなりですが、「今日は雨だから外でトレーニングできないや・・・」 と、考えているそんなときこそ、4分間のタバタ式トレーニングを行いましょう！ 場所を選ばず出来る短時間のトレーニングでも身体能力をアップ！ タバタ式トレーニングつ...