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こんにちは！ 今回は簡単な４つのエクササイズを紹介している動画とともにバタ式トレーニングをしていきたいと思います！ 簡単にタバタ式トレーニングについて タバタ式トレーニングは20秒運動→10秒休憩を1セットとして、6~8セット行うトレーニング方法で...