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こんにちは！ いきなりですが、「今日は雨だから外でトレーニングできないや・・・」 と、考えているそんなときこそ、4分間のタバタ式トレーニングを行いましょう！ 場所を選ばず出来る短時間のトレーニングでも身体能力をアップ！ タバタ式トレーニングつ...

4分で持久力・代謝アップ効果　家タバタ式トレーニング　8メニューで行うタバタプロトコル！

最強の4分間トレーニング！タバタプロトコル・タバタ式トレーニング　メニュー・やり方について。

1日1回4分間のタバタ式トレーニングとは？その効果についてまとめてみた。

タバタ式トレーニングを行う前に知っておきたい、そのトレーニング効果と頻度についてまとめてみました！

タバタ式トレーニングの負荷・強度について