マイプロテインの1杯に含まれるタンパク質の量【全15製品132フレーバーまとめ】

こんな悩みを解決します。

本記事ではマイプロテインで販売されているプロテイン全15製品、132フレーバーの1杯（1食）あたりの、たんぱく質含有量をしらべまとめました。

結論、1杯（1食）のタンパク質量が一番多かったのは、「Impact ダイエット ホエイ」プロテインでした。

注意したいのはマイプロテイン製品は、たくさんの種類・フレーバーがあり、1食あたりのプロテインの量や製品の特徴が違います。

そのため単純に1食あたりのタンパク質含有量だけで選ぶのではなく、自分にあったプロテインを選ぶのが大切です。

本記事の中では、Impact ダイエット ホエイ以外の製品やそれぞれのフレーバーのタンパク質含有量、それぞれのプロテインがおすすめの人、お得な購入方法についてまとめています。

ぜひ続けて読んで、プロテイン選びの参考にしてください。

僕はプロテインだけでなく、EAAやクレアチンなどもマイプロテインの製品を使っています。

マイプロテインの1杯(1食)に含まれるタンパク質の量【全15製品132フレーバー】

まず、各製品の1食あたりのタンパク質含有量をランキング形式でご紹介します。

さらに「どのフレーバーにどのくらいタンパク質が含まれているか知りたい」という人は、それぞれの製品部分を参考にしてください。

1食分は製品、フレーバーによって異なります。価格は公式サイトの小売価格を参考にしています。
また、タンパク質含有量についてはマイプロテイン公式サイト（日本）だけでなく、シンガポール、香港、マレーシアなどの公式サイトも参考にしています。

製品名	1食分のタンパク質量	フレーバー	価格
第1位 Impactダイエットホエイ	33g	4種類	7290円/1kg
第2位 ウエイトゲイナーブレンド	31g	6種類	10090円/2.5kg
第3位 ソイプロテインアイソレート	27g	11種類	2790円/500g
第4位 THEホエイ	25g	5種類	8090円/870g
第5位 THEダイエット	25g	4種類	13990円/30食分(1kg)
第6位 ビーガンプロテインブレンド	24g	11種類	5590円/1kg
同第6位 ピープロテインアイソレート	24g	1種類	4590円/1kg
第7位 Impactホエイアイソレート	23g	20種類	9690円/1kg
同第7位 スローリリースカゼイン	23g	9種類	8990円/1kg
同第7位 ブレックファースト スムージー	23g	1種類	9490円/1kg
第8位 Impactホエイプロテイン	21g	41種類	7290円/1kg
第9位 クリアホエイプロテイン	20g	11種類	7790円/20食分()
同第9位 植物性プロテインスーパーブレンド	20g	2種類	1200円/6食分(約170g)
第10位 コラーゲンパウダー	18g	4種類	6790円/30食分(約600g)
第11位 クリアビーガンプロテイン	10g	4種類	5690円/20食分(約320g)

第1位　Impactダイエットホエイ：33g (1食60g)

Impact ダイエットホエイには「32〜35g（1食60g）」のタンパク質が含まれています。

WPIを原料にしたプロテインで、炭水化物を抑え、ダイエット向けの成分やタンパク質を多く含むことが特徴です。

公式サイトで購入できるフレーバーは4種類です。

参考の小売価格は1kg7290円、2.5kg16390円。

第2位　ウエイトゲイナーブレンド：31g(1食100g)

ウエイトゲイナーブレンドには「30〜33g（1食100g）」のタンパク質が含まれています。

「ウエイトゲイナー」というのは「ウエイトをゲイン（得る）」、つまり増量を目的として飲むプロテインのことです。

そのため一般的なプロテインと違うのが、タンパク質だけでなく炭水化物なども多く含み、トータルのカロリーが多いことです。

マイプロテインのウエイトゲイナーは1食にタンパク質を31g、炭水化物を50g含み、388kcalを摂取することができます。

またホエイプロテインとミルクプロテインが原料として使われているので、ホエイ・カゼイン2種類のタンパク質を摂取することができるのも特徴です。

公式サイトで購入できるフレーバーは6種類です。

参考の小売価格は1kg4790円、2.5kg10090円、5kg17290円。

第3位　ソイプロテインアイソレート：27g(1食30g)

ソイプロテインアイソレートには「23〜27g（1食30g）」のタンパク質が含まれています。

ソイ(大豆)を原料としたプロテインです。

植物性タンパク質を摂取できるだけでなく、低糖・低脂質なのも特徴です。

公式サイトで購入できるフレーバーは11種類です。

参考の小売価格は500g2790円、1kg5090円、2.5kg12190円。

第4位　THEホエイ：25g(1食32g)

THEホエイには「25g（1食29~35g）」のタンパク質が含まれています。

マイプロテインのプロ向けシリーズの「MyPRO」の製品です。

タンパク質の原料として、ホエイアイソレート、ホエイコンセントレート、Lacprodan®︎ハイドロパウダーという3つを使っているのが特徴です。

なかでもLacprodan®︎ハイドロパウダーは加水分解プロテインで、通常のホエイプロテインよりも吸収が速く、血液中のアミノ酸濃度を早く高めることができます。

公式サイトで購入できるフレーバーは5種類です。

参考の小売価格は30食分8090円、60食分14990円

第5位　THEダイエット：25g(1食33g)

THEダイエットには「25g（1食33~34g）」のタンパク質が含まれています。

マイプロテインのプロ向けシリーズの「MyPRO」の製品です。

通常のプロテインと違い、グルコマンナンというコンニャクの主成分である食物繊維やポリフェノールを豊富に含む抹茶(緑茶)パウダーなどが含まれているのが特徴です。

公式サイトで購入できるフレーバーは4種類です。

参考の小売価格は30食分13990円、60食分25190円

第6位　ビーガンプロテインブレンド：24g(1食30g)

ビーガンプロテインブレンドには「20~24g（1食30g）」のタンパク質が含まれています。

マイプロテインの植物性プロテインで、エンドウ豆やソラ豆由来の成分を使用しています。

低糖質・低脂質なのも特徴です。

公式サイトで購入できるフレーバーは11種類です。

参考の小売価格は500g2990円、1kg5590円、2.5kg12090円。

同第6位　ピープロテインアイソレート：24g(1食30g)

ピープロテインアイソレートには「24g（1食30g）」のタンパク質が含まれています。

植物由来の素材だけを使用していて、1食が116kcalなのが特徴です。

公式サイトで購入できるフレーバーは1種類です。

参考の小売価格は1kg4590円、2.5kg9990円

第7位　Impactホエイアイソレート：23g(1食30g)

Impact ホエイアイソレートには「20~26g（1食25・30g）」のタンパク質が含まれています。

ホエイプロテインアイソレート（WPI）を使用したプロテインで、高タンパク・低糖質なのが特徴です。

WPIを原料に使っているので、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしてしまう人でも飲みやすいです。

公式サイトで購入できるフレーバーは20種類です。

参考の小売価格は1kg9690円、2.5kg21290円。

同第7位　スローリリースカゼイン：23g(1食30g)

スローリリースカゼインには「22~25g（1食30g）」のタンパク質が含まれています。

吸収がゆっくりなカゼインタンパク質を豊富に含むのが特徴です。

公式サイトで購入できるフレーバーは9種類です。

参考の小売価格は1kg8990円、2.5kg20290円。

同第7位　ブレックファーストスムージー：23g(1食40g)

ブレックファーストスムージーには「23g（1食40g）」のタンパク質が含まれています。

こちらは通常のプロテインとは違い、朝食に飲むことを想定して作られたスムージーです。

タンパク質を豊富に含むだけでなく、オリゴ糖や食物繊維、クロムなども一緒に摂取することができます。

公式サイトで購入できるフレーバーは1種類です。

参考の小売価格は1kg9490円

第8位　Impactホエイプロテイン：21g(1食30g)

Impact ホエイプロテインには「16~23g（1食25・30g）」のタンパク質が含まれています。

ホエイプロテインコンセントレート（WPC）を使用したマイプロテインの代表的な製品のひとつです。

豊富なフレーバーから選べるのも特徴で、

公式サイトで購入できるフレーバーは41種類です。

参考の小売価格は1kg7290円、2.5kg16890円。

第9位　クリアホエイプロテイン：20g(1食25g)

クリアホエイプロテインには「20g（1食25g）」のタンパク質が含まれています。

通常のホエイプロテインにある「ミルク感」がなくスッキリと飲めるプロテインです。

低糖・低脂肪なのも特徴です。

公式サイトで購入できるフレーバーは11種類です。

参考の小売価格は20食分7790円、35食分11890円。

同第9位　植物性プロテインスーパーブレンド：20g(1食28g)

植物性プロテインスーパーブレンドには「20g（1食28g）」のタンパク質が含まれています。

大麦を原料として利用したプロテインで、ビタミンやミネラルも含まれています。

公式サイトで購入できるフレーバーは2種類です。

参考の小売価格は6食分1200円。

第10位　コラーゲンパウダー：18g(1食20g)

コラーゲンパウダーには「18g（1食20g）」のタンパク質が含まれています。

コラーゲンペプチドパウダーを原料として利用しています。

公式サイトで購入できるフレーバーは4種類です。

参考の小売価格は30食分6790円。

第11位　クリアビーガンプロテイン：10g(16g)

クリアビーガンプロテインには「10g（1食16g）」のタンパク質が含まれています。

えんどう豆を原料として作られた、飲みやすいクリアプロテイン。

フルーツの果汁が使われているのも特徴です。

公式サイトで購入できるフレーバーは4種類です。

参考の小売価格は20食分5690円、40食分9290円。

それぞれのプロテインがおすすめな人

ここからはそれぞれのプロテインがおすすめの人を紹介します。

マイプロテイン製品はたくさんの種類があるので、プロテイン選びの参考にしてもらえれば嬉しいです。

普通のプロテインを探している人

いわゆる普通のプロテインを探している人には「Impact ホエイプロテイン」か「Impact ホエイアイソレート」がおすすめです。

コスパを求めるなら「Impactホエイプロテイン」。

牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする人や、よりタンパク質量が高いプロテインを求める場合はWPIを原料に使った「Impact ホエイアイソレート」をえらびましょう。

増量したい人

増量する場合にはカロリーを普段よりも多く摂る必要があります。

そんな人には「ウエイトゲイナーブレンド」がおすすめです。

1食あたり31gと高いタンパク質量を含み、さらに炭水化物も一緒に補給できるので、1日の摂取カロリーを高めることができます。

減量したい人

減量したい人にはタンパク質を一番多く含む「Impact ダイエットホエイ」がおすすめ。

なぜなら、減量する場合には摂取カロリーを抑える必要がありますが、その抑えたカロリーの中でも「タンパク質の割合」を高くすること大切だからです。

そのため、33gのタンパク質を含み、低糖・低脂質の「Impact ダイエットホエイ」を利用するといいでしょう。

植物性のプロテインを探している人

植物性のプロテインを探している人には「ソイプロテインアイソレート」や「ビーガンプロテインブレンド」がおすすめです。

タンパク質含有量も20g以上あり、さらに、フレーバーも豊富にあるため自分にあったプロテインが選びやすいです。

植物性で飲みやすいプロテインを探している場合には、すっきりとした味わいの「クリアビーガンプロテイン」もおすすめです。

マイプロテイン製品をお得に買う方法

正直言うと、マイプロテイン製品は質は高いのですが、通常の価格だと少し高めと感じるものが多いのも事実です……。

ですが、不定期に開催されるセールやお得なコードなど利用することで50％や60％、時には最大80％OFF価格で購入することが可能です。

他にもマイプロテイン公式アカウントをLINEで登録するだけで2500円オフになります。

記事が長くなってしまうため、購入方法についてはこちらで詳しくまとめているので読んでみてください。

コードの入力方法については「マイプロテイン製品の購入方法」で解説していますので参考にしてください。

まとめ：タンパク質含有量を参考に自分に合ったプロテインを選ぼう

今回はマイプロテイン、15製品132フレーバーのタンパク質含有量を紹介しました。

マイプロテインにはいろんな製品があります。

そのため単にタンパク質含有量だけで決めるのではなく、WPCやWPIなどの材料で選んだり、どのくらいプロテインが自分に必要なのかによって選ぶと自分に合ったプロテインが選びやすいです。

今回の記事や下記の記事を参考にプロテインを選んでみてください。