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結論 LEANBODYは“運動を習慣化したい人”向け。 10〜20分の短時間レッスン中心で続けやすい コスパ良好（月額/年額・無料体験は後述） つまずく壁は 「迷う」「強制力が弱い」「成果が見えにくい」 対処： ①最初の7日はコース固定 ②朝or夜の固定時刻＋通知O...

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