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今回は「トレーニングのプロが本気で考えた 効果絶大自重筋トレ」という本を紹介します。 「健康のために筋トレを始めたいけど何からしたらいいかわからない」という悩みはないですか？ そんな人はまずは「自重筋トレ」から始めるのがおすすめです。 器具...

今回はX-PLOSIONホエイプロテインWPI（ナチュラル味）を飲んだ感想を紹介します。 「トレーニング終わりにプロテイン」というのは皆さんしていることだと思います。 でも「体を大きくする、体を変えていく」ことを目標としてトレーニングしている場合には...

今回は「日本一わかりやすい筋肉の本」という本を紹介します。 自宅やジムでの筋トレでとりえず種目をやっているけど「どこに効いているのかよくわからない」ということはないですか？ そんな人は自分の体にはどんな筋肉があって、どんな働きをするのかに...

今回はマイプロテインのオメガ3を飲んだ感想を紹介します。 オメガ3脂肪酸は体内で作ることができないため必須脂肪酸とも呼ばれ、食事などで摂取することが推奨されています。 サプリメントとしてオメガ3を販売しているメーカーはたくさんありますが、今回...

今回は「バズーカ式『超効率』肉体改造メソッド」という筋トレ本を紹介します。 「体を変えたいけど何から始めていいかわからない」という人は多いと思います。 今回の「バズーカ式『超効率』肉体改造メソッド」という本はそんな人におすすめです。 筋トレ...

今回は「Schiekのリストラップ」を使った感想を紹介します。 Schiekは筋トレ界でも有名なメーカーでたくさんのボディビルダーやアスリートがその製品を使っています。 製品にはベルトやグローブ、パワーグリップなど色々ありますが、僕はリストラップを購...

今回は「VERSA GRIPPS」というパワーグリップのメーカーについて紹介していきます！ 筋トレの補助グッズのひとつである「パワーグリップ」。 いろんなメーカーから販売されています。 その中でも「VERSA GRIPPS」は有名なアメリカのメーカーで海外、日本で...

今回は「VERSA GRIPPS PRO」というパワーグリップを実際に2年以上使用している感想を紹介します！ パワーグリップは筋トレの補助グッズのひとつ。 手の保護や握力の補助をしてくれることでより効果的にトレーニングをすることができます。 そんなパワーグ...

今回は「究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング」という本をご紹介します！ 本サイト「たのトレ」では大きく「筋トレ」と「時短トレ」を扱っています。 筋トレは、ウエイトトレーニングなどの筋肉を鍛えるもの。 時短トレは、短時間で体力や...

今回はマイプロテインの「Impact ホエイ アイソレート（ナチュラルフレーバー）」というプロテインを実際に購入して飲んだ感想です！ マイプロテインはプロテイン、サプリメントのブランドでたくさんの人に飲まれています。 僕の周りにも飲んでいる人がい...